Yoga caliente

Bikram, indio, fundó el sistema caliente de la yoga en los Estados Unidos, que causaron inmediatamente una sensación en el mundo de la yoga. Aunque la práctica sea considerada por algunas yoguis clásicas de estar fuera de lugar con respecto a conceptos y a normas tradicionales, la yoga caliente tiene indudablemente un siguiente leal. La yoga caliente es muy estricta a los requisitos del sitio y de la temperatura, médicos de practicar la postura básica 26 en el ambiente de alta temperatura de 38℃-42℃, básicamente 10 minutos después de sudar. La yoga caliente diaria puede facilitar problemas tales como endurecimiento de la presión arterial de las arterias, rica en colesterol y anormal.

La yoga caliente para reducir el peso, desintoxica, figura de la escultura tiene efecto muy bueno, él es un método más popular de las prácticas de la innovación.

Conveniente para: la gente que está en buena salud, no tiene ninguna enfermedad seria o enfermedades ocultadas, y quiere perder el peso y desintoxicarlo. La enfermedad cardíaca, la tensión arterial alta, el ojo serio y las enfermedades del oído, diabetes, recuperándose de enfermedades serias, las mujeres embarazadas, gente de la sub-salud no son convenientes para el ejercicio; Frío, fiebre y otros pacientes agudos, enfermedad seria o cirugía pronto después del principio de la práctica;

La gente que frecuenta gimnasios y el foco en ejercicio es más receptiva. Si usted ejercita raramente, elija cuidadosamente. Pruébelo primero y vea si su cuerpo puede dirigirlo.

Características: el sudor puede quitar las toxinas de la superficie del cuerpo, purifica el sistema nervioso. La yoga tradicional del hatha y del ashtanga utiliza las posturas que hacen al médico sudar pesadamente, de tal modo eliminando la basura del cuerpo. El ambiente caliente de la yoga caliente en vez de mucha práctica dura, las gentes normales entra, incluso sin hacer ningún ejercicio sudará. Muchas celebridades confían en yoga caliente para perder el peso, y la gente en China está intentando cada vez más el sistema de la yoga.

En la temperatura ambiente sus músculos y tendones son tiesos, pero en las temperaturas altas usted encontrará que su cuerpo es asombrosamente flexible, dándole confianza en sí mismo. Ésta es también una característica de la yoga caliente.

Nota: en caso de sudar excesivo, la deshidratación, la náusea, el cansancio excesivo, el dolor abdominal y otros síntomas, paran el practicar inmediatamente y salen por favor para la ventilación. Si los síntomas no mejoran después de que algunas tentativas, él signifiquen que su cuerpo no es conveniente para este sistema de la yoga, se recomienda para elegir otro.