Yoga de Hatha

En la palabra Hatha, la “ha” significa que el sol y el “tha” significa la luna. Hata representa al varón y hembra, día y noche, Yin y Yang, frío y caliente, suavidad y equilibrio duro, y cualquier otro de los contrarios que se complementan.
La yoga de Hatha cree que el cuerpo humano consiste en dos sistemas, uno es el sistema espiritual; Uno es sistema del cuerpo. La mayor parte de la actividad mental ordinaria del hombre es desorden y utilizan el desorden, una pérdida de facultades tales como cansancio, el entusiasmo, la pena, el entusiasmo, y solamente a una pequeña parte del cuerpo humano para sostener vida.
Generalmente si el desorden no es serio, puede ser restaurada naturalmente por el resto, pero sin autodominio y la regulación activos, el desorden llevará cada vez más a las enfermedades mentales y físicas. El método postural puede romper el disturbio original, elimina los factores de inestabilidad del cuerpo, para el círculo vicioso del movimiento; Con pranayama, la barrera del sistema nervioso en el cuerpo se despeja. Con pongda, la energía del cuerpo es controlada y utilizada.