Yoga de Iyengar

Iyengar principal, 95, es el fundador de la yoga iyengar. Algunos dicen que este sistema de yoga es un favor para los principiantes, los pacientes, y los ancianos.

Sr. Iyengar, que creció enfermizo, comenzó a practicar yoga del hatha como manera de fortalecer su cuerpo y de alcanzar un de alto nivel. En su mid-60s, iyengar estuvo implicado en un accidente de tráfico que lo dejó incapaz de realizar incluso las posturas más simples. Después de nueve años de perseverencia extraordinaria y de trabajo duro, iyengar recuperados. Iyengar era tan enterado del dolor de la enfermedad y del poder curativo de la yoga que él creó el sistema iyengar famoso, curativo. La yoga de Iyengar se reconoce como la mayoría de la atención a la práctica de la postura, él puede coordinar el equilibrio del cuerpo, el efecto del tratamiento de la enfermedad es muy buena.

Para practicar yoga iyengar, usted necesita prestar la especial atención a los detalles de las diversas partes del cuerpo y ser bueno en usar diversos apoyos auxiliares. El curso es lento y controlado. La estabilidad postural promueve profundamente el respirar, y la concentración consciente aumenta fuerza mental.

Conveniente para: cuerpo duro, pacientes, recuperación postparto después de la cirugía.

Mucha gente se recupera de yoga iyengar pero la encuentra demasiado embotada si ella está irritable.

Características: una variedad de apoyos del deslumbramiento son la diferencia más grande entre la yoga iyengar y la yoga tradicional. Muchas de las actitudes se realizan con los bloques, los bancos, las bolsas de arena, las mantas, las almohadas, y las cintas de madera para aumentar la gama de movimiento. También reduce la complejidad de muchos movimientos aparentemente inalcanzables, así beneficiando a los estudiantes de diversos niveles físicos.

Nota: la yoga iyengar se sabe para su seguridad y lentitud, que pueden afilar con piedra un temperamento maníaco. Pero tantas yoguis han señalado, uno de los efectos peores de la confianza demasiado en el equipo es cultivar un sentido de la holgazanería y descuidar su crecimiento físico. Por lo tanto, al aprender este sistema de la yoga, es necesario explorar el potencial del cuerpo tanto cuanto sea posible, y finalmente lance lejos las herramientas bastante que confiando en ellas para la vida.